老師、助教們，辛苦了！

白雁老師彥寬老師、馬來西亞助教、台灣助教一路順風！！！(陳玲) 感謝老師，感謝台灣的助教,您們對我們的愛,銘記在心，您們的付出感動我們，能成為白雁家族的一份子，是我們的榮幸，白雁家族發自內心的招牌笑臉，讓我們感受到滿滿的愛。9月份香港再見。(諸惠萍) 謝謝白雁老師，彥寬老師，各位助教師兄師姐，你們遠道而來教導我們，我們受益無窮，極之感激！你們真的太辛苦啦！感恩！感恩！(Jessica Sung) 老師、助教們，辛苦了！再次感謝你們的無私付出！一路順風！九月再見(Josephine Lui )再謝謝兩位老師及各位助教來幫助我們！感恩！再感恩！

物資组員們 辛苦了！

(Sally Siu)在Lily大師姐的貨倉上物資去營地，看看這許多書本，衣服，水，物資~~~真的佩服以前鄭偉 lily 海燕師兄姐的魄力和付出，感恩您們把這好功法帶來香港，造福大家，無言感激！

香港首屆五禽戲圓滿成功

(彥寬老師)

香港首屆五禽戲圓滿成功。
每一件事情的完成都需要許多的助緣。家榕助教帶了八箱芒果，一大箱的蓮霧給所有的助教志工，並且帶著滿滿的愛心。
知諺助教，全場的音樂控制，跑前跑後為大家服務，老師發氣時關照每一位學員。
天順助教，八堂課開場精闢的講演，觀前顧後，動作示範，小組帶領，錄影。
玉華，板書，示範，小組帶領。
傾榮，春明，文英丶馬來西亞的必明，Roymond，Tommy 觀前顧後，動作示範，小組帶領，翻譯英文，廣東話

春明表示，從學功，到志工，升助教。此次HK的大雁五禽最感動，內心的震撼，熱淚盈框。文英見到HK很多位年輕女同學，平時壓力大而哭泣，她一一擁抱讓她們依靠在肩膀上，像自己女兒般的疼惜。
鄭偉泡茶，準備老師餐奌，祥坤的母親每日的愛心煲湯，Sally的甜品，張醫的中醫急救站，阿昌的設備架設，，，，還有每一位助教志工的愛心付出。最後要謝謝鄭偉，春麗全力協助。
白雁家族因為有每一位的付出，聚沙成塔，更多人實踐自主生命，發揚正統中華文化。白雁家族是自主生命，喜悅，快樂，純真，愛心，付出。
再次謝謝每一位助教，志工。
我付出，我快樂。
我付出，我收穫。

志工 VS 義工

香港朋友看過來：志工 VS 義工

劉瑞益助教寫到：前幾天統計一下中正二班參加志工的人數，竟然有18位!哇!這就占據一次志工出席的總數了!但是還是想敬告各位準志工們!
何謂志工?志工和義工是不相同的!義工是:義務工作，在休假或工作休閒的空餘時間，去做不支薪的服務工作！志工則不然，志工是將付出、服務人群當作志向，出錢又出力，有責任心、使命感，不計較時間、代價、體力的付出，能克服艱難，完成任務，並且做得滿心歡喜。 區別在，一個是雖然不支薪但有空才會來幫忙!一個是立定志向，不怕苦.不怕難!有責任.不計較時間來完成任務!兩者定義是不同的!其實我們只要把心態調整一下:做任何事情，只要把它當成是自己的在做!管他是義工還是志工，因為[你在做自己的事!]你就不會有這種{這是協會的事，這是來幫忙的，有做就好}的心態，如果你就能跳脫你的.我的.他的這種[分別心]就能達到；我付出!我快樂!我付出!我收穫!的心境!
準志工們!準備好當志工了嗎?讓我們一起加油!                                                                 James Chun Yuen Lo 師兄說得好，立志來服務同學和拹助老師上課的才是真正的志工、不求名，不望回報，發心去付出的才能在「功為本，德為先」的德行修心飬性，這才真正是內外双修哩，感恩有幸能夠加入此大家庭，感恩老師给機會我參與服務和學習，謝謝師兄的分享

願大家天天好心情

白雁老師

心情不是人生全部，卻能左右人生的全部。心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給了別人，而是壞心情貶低了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。控制好心情，生活才會處處祥和。好心態塑造好心情，好心情塑造最出色的你。願大家天天好心情

和氣功學員送來自家製蛋糕和餅乾表心意

和氣功學員送來自家製蛋糕和餅乾表心意，溫暖在心裡，好好吃、好感動！

做一個飽滿成熟的稻麥

每當心裡默念完「上天，請你賜給我智慧、能力、勇氣和力量，讓我在今晚的課發揮己能，讓學員透過習練氣功，健康得到改善而脫離病苦，請讓今晚的課順利、平安！」之後，心裡一陣感動！有時候，心裡所思所想，未必能夠言辭盡表，尤其是現今社會人心難測，難有莫逆之交，言語間更顯閃爍。而跟隨兩位老師，不單止習練氣功，更在靈性的修為得到提昇，老師延用老祖宗的智慧啓發大家「功本德先，心存感恩」，當有一天你的病痛緩解、你的體力增加、你的心情愉快、甚至你的智慧提昇，請你回到最初，請你以赤子之心感恩天地、感恩父母、感恩老師！就如老師曾說「越是飽滿成熟的稻麥，頭越是彎得更低」，謙卑的對待人和事，會是成功的第一步！

謙卑的心才能走更遠的路

白雁老師

 人不怕在自己的夢想裡跌倒，只怕在別人的評斷中迷路。

每一個人生都是一條獨一無二的路，
在路上，俯視是為了體察學習而不是為了輕視，
仰視是為了求索探知，而不是為了傲視群雄。
有信念，走一段夜路也無妨，
就怕迷失在掌聲及閃耀的霓虹裡。
願所有學員都能時時提醒自己，謙卑的心，才能走更遠的路。

品德，道德，功德

(彥寬老師)                                                                                                                              

各位白雁家族的同學，志工，助教，中華文化的學問對國家社會的秩序，倫理其實有非常大的幫助。                                                                                                                                 常常會聽到有人說：這個人很有學問。
＂學問＂是：做人處事要厚道，
並不是指學位，學歷，或研究很多報告，出書。

我們的課程常常提到功本德先。
三德：品德，道德，功德。
首要孝養父母，尊敬師長。
理直要氣和。成功者要謙卑。
心中長存感恩。
口不出惡言。
眼中不見別人短處。

若真修行人不見世間過，
反之只見世間過者非修行人。

凡人在有成就時內心容易起：貪，瞋，痴，傲慢，懷疑，我執。會引來邪靈，天魔上身。
下場是三塗六道。

白雁家族走仙人路，謙卑，感恩，喜悅，正面，積極。
練功之人：口德，道德擺第一。
祝福大家

運動流汗！ 補充水分以免血壓失控

白雁老師提醒：＊＊練功前後記得喝一大杯溫水。如果出汗太多的學員，水中可加少許鹽巴及糖。

運動流汗！ 補充水分以免血壓失控
作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年5月20日 上午12:00
最近氣候非常悶熱，運動、流汗時，一定要記得補充水分，以免造成血壓失控。
台安醫院心臟血管外科主治醫師袁明琦昨（十九）日在「從『心』開始，快樂人生」衛教講座中表示，當身體處於悶熱狀態、流汗的時候，體內水分流失，血管就容易擴張、放鬆，使得血壓驟降，如果有在服用降血壓藥，血壓下降更厲害，就會矯枉過正。
在流汗過程，血壓雖會下降，但當身體突然意識到水分不夠，血管又會突然收縮，導致血壓急速上升，這樣就會非常危險。
袁明琦醫師提醒，為了避免身體感覺水分不夠、血管收縮，運動、流汗時，要記得補充水分，特別是身材較瘦小的人，體內能量原本就不太夠，更要多補充水分，必要時，可以喝點運動飲料，以維持血壓穩定。
血壓太高、太低都不好。袁明琦醫師說，血壓太高，代表血管塞車，這可能代表血管硬化，或血脂過高。血壓太高，可能增加心臟病、中風風險。如果血壓太低，表示心臟可能無法打出充足血液，全身血液不夠，器官功能就會受到影響。
心臟瓣膜出問題、心臟缺血、心臟沒有力氣都可能造成低血壓，因此要找出背後原因，才能避免病情進一步惡化。

2013白雁元氣生活誌六月號(4)

2013白雁元氣生活誌六月號(3)

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2013白雁元氣生活誌六月號(2)

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2013白雁元氣生活誌六月號

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