有膝關節疼痛的學員練功時要注意幾點

有膝關節疼痛的學員練功時要注意幾點：

1 動作幅度不要太大，半蹲或者彎曲膝蓋的動作要小，不要彎腰太多，以高位站立方式完成所有功法。
2 膝蓋特別痛的時候代表發炎期，應該停功3-7天讓膝蓋休息。
3 早上膝蓋最緊張，最不舒服，應該選擇早上練功效果最好。
4 如果單一膝蓋疼痛，不要因為怕痛就把動作力度都壓在另外一個膝蓋上，否則慢慢另外的膝蓋受傷更重。
5 一次練功時間維持在30分鐘以上，60分鐘以內，對身體最好，也最不會對膝蓋造成負擔。