退病，是一種現象，也是一個過程

退病，是一種現象，也是一個過程。退病的時候，有時候像是舊病復發，有時候，需要一次又一次的經歷。練功之人，都會經過這個退病過程，認識其重要性和必須性，就不會被一波一波的「氣攻病灶」嚇到，讓我們先來分別看看人體幾個重要的退病現象。
1.頭部的退病現象
頭痛在退病過程中，頭痛會劇烈，有脹痛的感覺。這是因為正氣和血液裡的病氣進行衝突造成的症狀。中醫講：「痛則不通，通則不痛。」通了就好了。出現如此的退病現象，表明原來有一個頭痛的病根，如果從前沒有這個病根，要考慮病是新病，不是退病現象，要去做進一步檢查。
2.皮膚的退病現
很多皮膚病退病需要一次一次的換新皮，例如異位性皮膚病，很多人需要經過兩年的春秋，老皮掉了，換上好皮膚，皮膚慢慢恢復活性。出汗也是皮膚退病的另一種現象。出的汗又黏又有氣味，是身體最大呼吸器官皮膚在做更新的過程。
3.眼睛的退病現象
淚囊發炎，練功後，眼流淚不止，而且淚液又稠又多，有時候會發現早上一堆眼屎，甚至黏稠到眼睛不容易睜開。當炎症消失了，淚囊通了，淚也就不流了，這就是退病現象。
4.鼻部的退病現象
鼻炎者練功後，會出現打噴嚏，流鼻涕，甚至每次練功，都狂打哈欠的反應。這樣持續兩年的春秋換季，只要能夠維持早上戶外練功的習慣，都有改善的機會。
5.肺部的退病現象
肺部有問題者，練功後會大量的吐痰，咳嗽，有時還吐黑血塊，這時候，如果再配合中藥或者針灸治療，退病效果會更持久。
6.胃病的退病現象
胃部功能不好的，練功後，會一直打嗝，而且打嗝的聲音大又持續，明顯可以感覺到，每次打嗝，都有淤積的氣體從胃部出來。還有些人會持續一段時間的沒有食慾，這是身體讓胃氣自行休養的機會，如果練功後一段時間不想吃東西，應該盡量吃軟爛素的食物，讓胃氣慢慢恢復。