練功前可以喝什麼水？

  

喝溫熱開水是最好的選擇

練功前喝水，可以幫助腸胃蠕動，有助於排汗。
喝溫熱開水是最好的選擇，如果喝飲料，盡量選擇運動飲料，不含咖啡因的飲料。
有高血壓、心臟病以及低血糖、糖尿病者練功前禁喝茶或者咖啡，以免造成血糖不穩定或者血壓劇烈變化。

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