每月一次“和氣舒壓法”團練

 

每月一次“和氣舒壓法”團練，每次都有不少學員來到團練場溫習及短聚。^_^

練好氣功的關鍵是什麼？

在台灣教功20年，這幾天有人問：白雁老師，練好氣功的關鍵是什麼？動作標準？接到老師的氣？我仔細想一想，如果要找到一個最重要的關鍵，那就是心態的改變是練好氣功的關鍵。從不知道怎麼維護健康，到把健康放在第一位，就是心態改變的第一步。從不知道自己身體有自癒的能力，到相信有「氣」這麼一回事，這是第二步。第三步最重要，就是「喜樂」。上課時，老師通過口訣告訴大家「面帶微笑，意念青春」，「我是天空中最快樂的大雁鳥」，這些喜樂的信號是改變身體紊亂氣路的捷徑。我看到練功效果最好的案例，除了信心以外，就是喜樂的心。 各位好朋友，祝福你們，在2014年，把練功當成每天早上做的第一件事情，從傻練到開心練，享受練，情不自禁的練功，這就是健康的密碼。

2014白雁元氣生活誌三月號(1)

為什麼做了這麼多好事，生命還是很多磨難？

有人問白雁老師，為什麼做了這麼多好事，生命還是很多磨難？為什麼有虔誠的信仰，仍然挫折不斷？一時間，我也想不出什麼好答案，只是單純的覺得，不管我們做了多少好事，有多麼虔誠的信仰，絕對不會因為我們做的好事或有佛祖上帝的愛護就能換到一個更大的護身符，生命中的磨難照舊，考驗也一樣不會少。不過，當磨難來的時候，有信仰的可以交託，可以寄望，減少了諸多的恐懼。做好事的必定有好人緣，困難來的時候，願意伸手幫助的人，貴人會比較多。朋友的關懷，哪怕只字片語都是一種安慰。更重要的是，當磨難來臨的時候，有信仰的不會怨天尤人，可以更正面的看待生命中的苦難，也許苦中作樂，活得就比別人更開心。我常常想到自己97歲的外婆，一生受盡磨難，但是永遠喜樂，這種堅強與信仰幫助她走過無數個神經痛的夜晚，她常說：唉聲嘆氣也是過一天，開開心心也是過一天，活著一天，就要快樂。祝福大家。

女人氣虛最難醫－改善氣虛的教學影片

  
俗話說：十個女人九個虛，女人氣虛最難醫，女人因為生理構造問題，更容易體力不足，氣血兩弱

白雁老師自8歲練功，至今37年。
白 雁老師作為唯一的女氣功老師，首先推薦所有的女性朋友一定要練氣功，俗話說：十個女人九個虛，女人氣虛最難醫，女人因為生理構造問題，更容易體力不足，氣 血兩弱，而女性更適合練習不用耗費體力，柔軟緩慢的氣功，特別是中年婦女，將近更年期，如果能及時改善氣血虛弱的問題，便能輕鬆無負擔，不用擔心更年期綜 合症的問題。年輕婦女，特別有婦科方面問題的朋友，絕對需要練功來改善子宮的環境，不僅有效，而且沒有副作用，練習一個月就會有明顯改善，特別針對痛經、 血量過多等最有效。

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