眼睛告訴你的6個密碼

黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼！

脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液迴圈不暢導致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部塗一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液迴圈，紅血絲很快就能減少。

針眼：別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反復長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁！

轉自: https://www.facebook.com/notes/%E7%99%BD%E9%9B%81%E6%99%82%E5%B0%9A%E6%B0%A3%E5%8A%9F/%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E7%9A%846%E5%80%8B%E5%AF%86%E7%A2%BC/10150923084943946

嘴巴告訴你的6個密碼

嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。  

嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱” 和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

  

嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。  

嘴唇乾澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 

“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。  

流口水：早晨醒來後，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生

轉自: https://www.facebook.com/notes/%E7%99%BD%E9%9B%81%E6%99%82%E5%B0%9A%E6%B0%A3%E5%8A%9F/%E5%98%B4%E5%B7%B4%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E7%9A%846%E5%80%8B%E5%AF%86%E7%A2%BC/10151013809428946

生命的奇蹟

[文/香港助教 黃春柳]
      敬愛的白雁老師彥寬老師您們好：感恩老師，我的家公復診帶回了好消息，我迫不急侍為他代筆 寫下心得報告，這真是一個奇蹟，我們看似在幫助別人 ，原來收獲最多的是自己。家公准備十二月學大雁功，他主動到和氣舒壓法課堂分享，鼓勵新同學，老師的書和每月的月刊他看了許多遍，我自己的爸爸媽媽也一樣，三位老人家有共同的特點就是相信老師相信功法，每天勤練傻練開心地練，我和妹妹lily助教從來不調他們的動作，但奇蹟地效果快、顯著，下一回再跟老師和各位朋友分享我父母的練功心得。

      四月份的和氣功學員譚叔年近八十，前列腺炎癌症第四期，半年來每天二次勤練和氣功，配合西醫打化療針治療，效果驚人。昨天復診醫生告訴他癌指數從最初的3600到現在只剩下7，連醫生都覺得他很棒，這真是一個奇蹟！
      譚叔告訴我們：打化療針非常痛苦，全身痛， 嘔吐，頭暈，全身無力很虛弱，但是他很努力地 一天二次和氣功晚上晃海功，就算住醫院的日子也一樣，醫護人員都敬佩他的努力，通過練功減輕了藥物的負作用，能吃能睡身體漸漸康復。
       譚叔還告訴我們：從晚上上廁所六次減少到現在二次，而白天從半小時上一次廁所到現在二三小時上一次，以往水都不敢喝，現在喝水也沒問題了。
       以往一天要通尿管二、三次，現在是一次。
        兩腿變得有力，可以下蹲甚至蹲馬歩，腰痛消失，還能兩腳合併下腰，掌心踫地板，上樓梯不氣喘，身上長肉（原來太瘦），原來膚色很黑，現在黑色退掉，皮膚紅潤，胃口變好，什麼都能吃，
        最後譚叔總結：非常感恩老師感恩白雁和氣功，讓他從死亡邊緣又活過來。他想告訴每位學員，相信老師相信功法，配合治療，心存感恩，知足常樂，勇敢和樂觀地面對困難，命運是可以改變的。

                         學員 黃春柳敬上
                                   17/10/2013

冬天的養生建議

以下這首順口溜，是對立冬前養生最好的建議：小雪進補莫著急，小雪清腸大雪補，冬至陽氣露出尖，補陽曬背正當時，小寒陽氣露出頭，壯腎強骨活天年。以上的這段話告訴我們，氣機的變化是有節律的，如果按照天地大自然的步調去調養身體，則能事半功倍。小雪節氣時，氣溫明顯下降，代表寒季的正式開始。如果小雪就開始忙著補，夏天小腸積攢的餘熱還沒有散去，很容易臉上冒痘，牙齦腫痛，甚至口腔潰瘍或大便乾燥。這時欲補先清的原則是最重要的，把身體裡夏天的餘熱先清掉，再來補才能真正達到養腎的效果。

建議：練功以抖濁功, 特別是吐霧功，再配合鶴戲或大雁功就能有效達到清夏熱的效果。人體最容易積熱毒、濕毒的地方在三窩：腋窩、肘窩、膝窩，自己覺得上火時不妨觀察一下手掌，如果指節上佈滿了暗紫色的青筋, 就反應出身體內淤滯了很多毒素。春夏時，如果遇到瘀滯的問題，可以刮痧拔罐效果不錯。但是冬天，人體的氣機宜藏不宜泄，所以要盡量少做，否則會破壞腎的收藏能力，出現腎虛的症狀。身體裡的毒素就像河裡的沙子，容易瘀堵在有坑、有窩的地方，所以能夠伸展或牽引這些凹陷處的功法，如大雁初高級、回春功等，都能有效達到排出身體濕熱毒的效果。

特別是：大雁初手舉過頭的動作，大雁高一腿彎一腿直的動作，還有回春功中的龍游昇等，都是最好的調三窩的動作。冬至之前的飲食也有講頭，補得太過，補品反而成為身體的毒藥。

在冬至進補前，先喝幾次白玉清腸湯，好好洗洗小腸大腸的熱毒，就能為進補打通道路。

胃寒者方法：大白蘿蔔洗淨削皮，切成塊, 配幾片薑，以少量水煮爛，蘿蔔及水一起喝。火氣大者：生蘿蔔加薑以果汁機打成泥，加蜂蜜水飲用。不可過多，也不可頻繁，以免太寒或傷胃。

轉自: https://www.facebook.com/pages/%E7%99%BD%E9%9B%81%E6%99%82%E5%B0%9A%E6%B0%A3%E5%8A%9F/355605290520

白雁老師，謝謝您！

[文/香港助教 黃春麗]

白雁老師20年教功，讓無數大眾不只是鍛煉到身體，重獲健康，更重要的是老師傳授我們如何修心，讓我們的生命更有品質、更有意義。

該說謝謝的是我們，老師教功之外，更想方設法提供修煉的平臺給我們，透過課堂服務，我們懂得從慈悲學會感恩，從付出獲得喜樂，從包容得到清靜。

該深深鞠躬的是我們，老師的謙卑，猶如飽滿成熟的稻穗，永遠彎著腰，是我們在待人處事上的典範。

該感恩的是我們，老師完成了每一個班，並非從此完結，而是為了學員，付出無數時間籌備團訓、功法提升、複習、採氣等等活動，我們不僅僅是去上一個學習班而已，我們參加的是一個一輩子的健康計畫！

遇到明師，才是我們最大的榮幸！白雁老師，謝謝您！

轉自:  https://www.facebook.com/groups/759620910731431/