小組中，大部同學都是初學者。雖然他們都是初學，但上課後，他們都很用心練習，獲得非常良好的練功效果。
學員們謹記老師教導，懂得放鬆，越練，氣的感覺越強，尤其是練習納氣功時，當把氣灌進體內，全身會有暖和的感覺。
學員們更加享受練功後，全身流汗的過程，讓他們整個人都得到鬆弛。有些學員在練功期間，會不斷打呵欠，然後，人就精神起來。
有位學員，她由去年底練習大雁，五禽到近期學習回春初，身體健康不斷改善，從前，她有血壓高、焦慮及抑鬱症，中醫说她肺功能不好，脾胃虚寒。但經過她努力練功，她的血壓已有明顯改善，練習回春初後，一星期前血压明顯下降，經過醫生診断減了半粒，抗抑鬱藥也减了些，她已服食抗抑鬱藥30年，血压藥已十七年。她相信繼續持之以恆，她的病會大大改進，身體會再次健康起來！
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