剛知道懷孕了，可以練功嗎？

白雁老師回答學員問題：剛知道懷孕了，可以練功嗎？

懷孕初期，所有運動暫時停止。如果是已經學過功法的學員（真氣運行法），在懷孕之前有堅持練功者，在孕期16週後，經過醫生運動許可，就可以開始每天2次 真氣運行法練習，練習時，動作放慢，幅度縮小。所有上舉過頭或者彎腰的動作，都要量力，不能拉扯。懷孕期間，其他功法都需要暫停。如果在懷孕前沒有堅持練 功，則整個孕期不能練功，因為，身體不熟悉的動作，非常容易拉傷肌肉，引發身體緊張，造成流產風險。懷孕期間，不可以學新功法，也不適合學習任何新的運動 項目。如果曾經有過流產記錄者，或者人工受孕者，則建議整個孕期不要練功。