心得報告

[香港助教 黃家寶代筆]  6/10/2013

[文/香港學員 葉倩雯]

少不更事的我，在發育期發燒、關節疼痛仍貪玩，至風濕菌入了心瓣寄生…落下了風濕心臟的大病。直至中年，有一次飲酒後昏迷，被送院急救，才知道自己的心臟已經發大，心電圖顯示很快就要換二尖瓣。

學習和氣功後，再食煙變得難受，從此就戒掉了這惡習。學完回春初、中，排濁反應甚激，體內的毒素隨著唾味濺到臉部，我的臉又紅又腫，是爛了。腎很痛，確診蛋白尿。躺下休息，病了一星期，然後堅持練功，漸漸好轉。接著學了大雁功後，瘀血得以排出，手上疼痛的關節有明顯的改善，現在皮膚變靚，不再氣喘，在我五十一歲的＂芳齡＂，尚能增高2cm。這是鍛鍊和拉直了脊椎骨的結果。

回想當初還嫌學費貴，多虧大師姐Lily的引領，才沒有錯過這個機會。籍此，我學習了最棒的功法、獲得了許多養生的知識和心靈的平靜。還結識了許多好朋友。從此我懂得要珍惜身邊每一個人、珍惜每一天，我感覺到心臟越來越健康，心肌酵素勁多，我學會開心過日子，會活在當下。

健康絕對不能用金錢來衡量，健康無價！

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[文/香港學員 鄭莉澄]

小莉的父親78歲，每天都有出外散步，但小莉覺得不夠，遂動員她的爸爸未學習能通經絡和排淋巴毒素的白雁氣功…父親接受了女兒的一片孝心，先由和氣功學起，他每天兩次勤加練習。三個月後，令人耳目一新：他的動作變得靈活，走路也輕鬆了，家人都說他連言談舉止都敏捷了許多。

老人家的手臂上長了個雞蛋般大的良性瘤已有一些日子，有時痛起來會影響睡眠。自從學完回春功初、中不久，長瘤的手已經能舉起來，睡眠安穩，人也格外開朗。

所以小莉說，這氣功絕對有別於普通的運動，令家庭氣氛會更加融洽。其實，長者不僅需要後輩喧寒問暖，更加需要支持和鼓勵，讓他們也可以活得更精彩、更有尊嚴。可能的話，能有多些人讓家裡的長者＂動起來＂，自然就為社會節省不少醫療等資源。屆時社會更和諧，也定必會有一番新氣象！

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[文/香港學員 宋月嫦]

我以前是個藥煲，但當抱恙就立刻去見醫生。97年腰勞損、頸勞損後，每況愈下，有某中醫師說我的身體年齡已屆六十幾。（天啊，和實際年齡相差太遠了）我開始意識到要多了解自己的身體，健康要靠自己，便學針灸…練功後，身體大大好轉、精神爽利，不必再找師傅按摩，旅行亦無須帶備一大堆藥物，連朋友的女兒也察覺到，說我變得開朗活潑。回春中復習後的第二個星期，我沒有感冒卻突然周身骨痛、發燒、又難以入睡，幾天後不藥而癒，能熟睡，沒事了。我已能夠不再像以前那樣依賴醫生，而更相信身體的自癒力，如今我的身材歸位，心情舒暢，感謝老師！

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[文/香港學員 黃偉雄]

我曾經因為心跳加速而做過心電圖，結果居然屬於正常，也許就是人們常說的健康吧。

初練鶴戲，我的心臟跳得很快，心口有些悶，幾天後情況有所好轉。如果加練靜功，感覺有一團很強的氣聚在心口上，並持續1小時之久，老師說過：＂氣是最高明的醫生，哪裡有病，氣就到哪裡走＂，我處變不驚，繼續每天練功一個半小時，如是者又過了兩星期，心臟回復正常了。

事實證明，五禽戲＂能防病、查病、治病＂，當身體內氣足夠時就會衝擊病灶，把堵塞的地方開通，病自然就痊癒了。

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[文/香港學員 孔耀平]

上課程之前，人總難免有許多擔憂，怕這怕那的。上完和氣功得到了許多鼓勵，也消除了所有的疑慮，團隊裡的肋教、師資真好！

接著上大雁初課程，果然事半功倍，老師發氣都能收到。過去我有淺睡易醒的問題，學完大雁初後睡眠質量有改善。

我的胸椎以前有過不舒服,學完回春初、中，胸椎位置出了三粒氣功疹，原先雖然不算嚴重的坐骨神經痛也已在改善中，連走路也輕鬆了。

夫妻一齊練功真是一件賞心樂事，也是真正的志同道合。