靜脈曲張

運動族請注意，運動過度可能導致靜脈曲張！
心血管專科醫師陳建彰說，不少民眾以為靜脈曲張是老年人、孕婦專利，運動族也是高危險群，他最近收治4名運動健將，因嚴重靜脈曲張需手術治療；靜脈曲張不但影響美觀，也可能危及性命，若放任不管，可能導致皮膚潰瘍出血、蜂窩性組織炎，嚴重會截肢，甚至肺栓塞致死。

陳建彰說，靜脈曲張成因為下肢靜脈血管在重力或長期處於高壓狀態，導致靜脈血管撐大、擴張，熱愛馬拉松、長跑、桌球、籃球、舉重、競賽單車等劇烈運動的年輕人，因長時間用到腿力，是靜脈曲張的高危險族群。

他指出，相對的，適度的和緩運動，例如游泳、走路、騎腳踏車、短程慢跑、體操等有氧運動，反而可促進腳部血液循環、預防靜脈曲張發生。記者趙容萱/南屯報導/聯合報

＊＊老師提醒：秋冬是經脈曲張好發期，建議，練功時間維持在每次一個小時內，練功前要做好暖身預備式，如果身體太累肌肉緊張的時候，練功要速度更慢，讓身體的肌肉慢慢放鬆，練功過後，如果有肌肉酸痛，特別是小腿酸痛感覺，可以用手按摩一下，或用熱水熱毛巾進行舒緩。晚上睡覺前不要練太久動功，以靜功為主，睡前泡腳（已經有經脈曲張者不能泡腳）。冬天注意腳底下以及小腿保暖，避免受寒是預防經脈曲張最好的方法。（經脈曲張有體質遺傳的機率，所以如果父母有的朋友，要提早預防）。＊＊

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