上呼吸道感染用什麼方法改善最有效？

                                            學員問題：上呼吸道感染用什麼方法改善最有效？

白雁老師回答：用淡鹽水漱口。感冒時，一天四次，特別是睡醒後以及睡覺前，淡鹽水漱口，頭向上仰，然後喉嚨發出咕咕聲音。吐掉後重複做。最好能持續做超過一分鐘。漱口後喝一杯溫柳橙汁配一點鹽巴。練3遍大雁初，至身體微微出汗，不要洗澡。練功後坐下，喝一杯偏熱的開水，然後閉目養神10分鐘，到身體開始出汗，特別感覺背部出汗明顯，寒氣就出去了。如此防範，感冒一定能在3日之內消失。祝福大家。

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