靜脈曲張患者，運動時穿著醫療用彈性襪

【聯合報╱李相台／李相台心血管外科診所醫師】
記者陳立凱／攝影

門診中不少病患會詢問：「自從血管浮出現後，我以為循環不好，開始努力運動，怎麼知道血管反而整個浮出來，再也回不去了。而且腳好不舒服，慘！」

靜脈曲張患者，基本上有幾點特殊狀況：1.靜脈壓高、2.血管變形、3.血液蓄積腿部、4.靜脈瓣膜逆漏。所以有的患者發現，只要運動，就會小腿腫脹；逛街，很容易腳累，想坐下休息，腿部腫起；慢跑，愈跑腳愈重；跳舞，腳變粗；打球，小腿腫大，血管清楚可見等。

為什麼運動對靜脈曲張患者，會造成壓力？這是因為運動時，肌肉快速收縮，給予靜脈血管壓力，產生所謂幫浦作用，使血液被大量快速加壓往上。

但根據牛頓萬有引力定律，因為地心引力，重力加速度使血液又對靜脈瓣膜造成更大破壞，血液加速沉積在腿部，讓靜脈曲張變嚴重。所以患者運動後常有小腿腫脹，血管浮凸的狀況。

因此建議患者運動時，穿著醫療用彈性襪，協助靜脈回流，加強肌肉幫浦功能，避免血液蓄積腿部持續加重靜脈血管變形，可穿著衛福部核可的第二等級醫療用彈性襪。

＊＊老師建議：靜脈曲張者每次練功時間不要超過30分鐘，以大雁為例，可以兩次大雁初，一次大雁高就收功。回春則做完抖濁接半套回春中。避免傍晚腿部腫脹時練功。每次練功後，給自己預留10分鐘，抬腳並且用手輕微按摩小腿。練功時可以穿著醫療彈性襪，但並不建議常時間穿著，特別是晚上，要讓自己的肌肉以及血管能放鬆自然收縮。靜脈曲張者，不能泡腳，請特別注意。＊＊

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