心血管病患運動 天冷宜待室內

再次提醒有心腦血管病疾病的學員以及60歲以上所有學員：今年寒氣濕氣都非常重，建議這個冬天改成室內練功，戶外團練盡量不要參加。祝福大家。

心血管病患運動 天冷宜待室內
記者呂筱蟬/永康報導/聯合報
寒流來襲，有心血管疾病患者因氣溫驟降易導致猝死，許多人也怕因運動導致病情加重，奇美醫院復健部主治醫師楊舒涵指出，適度運動有助降低血糖、血脂及血壓，可延緩血管硬化程度，但建議別外出，應以室內運動為主。
楊舒涵說，冬天因心血管疾病就醫的患者是夏天的兩倍，尤其最近低溫侵襲，如果本身患有心臟血管硬化阻塞，吹冷風又加速血管收縮，易導致猝死。因生活、飲食習慣改變，甚至有30幾歲年輕人就患心血管疾病而不自知，如果有胸痛、冒冷汗合併暈眩等症狀，千萬不要以為是太累，應儘速就醫。

她說，有些心血管疾病患者因害怕運動加重心臟負擔，在冬天更不敢運動，反而增加發作機會，如果有規律運動，可延緩血管硬化速度，但過高強度的運動可能引發心絞痛、心律不整、心肌梗塞等意外。

這些心血管疾病患者，可接受心臟復康治療，在受監測的安全環境下進行低強度運動，再搭配其他調整的連續性照護系統。

楊舒涵說應避免清晨外出運動，尤其心血管疾病患者，應選擇室內運動並做好暖身。

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