寒冬預防中風

平日重視養生、身體健朗的民進黨前立委蔡同榮昨突然中風送醫，醫師表示，高齡是中風的主要危險因子，加上近來氣溫驟降，特別是高血壓前期又無須服藥的民眾，血壓容易不穩，如果未重視保暖，往往容易中風病倒。

不少人認為，只要飲食清淡、規律運動就不會中風，但高血壓學會秘書長、台大醫院內科部主治醫師王宗道表示，年紀大本來就是中風最主要的危險因子之一，由於老化會使得血管壁硬化失去彈性，血壓也會因此較為浮動，加上這幾天氣溫驟降，血壓更容易升高。

雙和醫院神經內科醫師陳龍表示，中風主因是血管阻塞，年紀大的血管彈性差，屬中風高危險群，「即使沒有慢性病、有規律運動，僅能減緩退化速度」。

「有三高（高血脂、高血糖、高血壓）症狀、愛抽菸喝酒，容易中風。」亞東醫院神經內科醫師陳三丰指出，天一冷，有人喜歡喝酒暖身，「少量飲酒的確能促進血液循環，但酒精不是水分，喝太多，反而會讓循環變差。」

振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩表示，這幾天氣溫驟降，門診中風患者增加二至三成，而且冬天中風又以出血性中風較多，特別是高血壓、心律不整、瓣膜性心臟病患者，這時比較容易中風。

聯合醫院板橋院區神經內科醫師黃彥翔表示，預防中風，冬天尤其要保暖，特別是保護頭頸部，出門記得戴帽、圍圍巾；此外，要記得補充水分，許多人天冷不喝水，但缺少易循環不佳，也會提高風險。

‧關鍵三口訣 黃金三小時

陳龍指出，即使不幸中風，宜把握黃金三小時，謹記中風指標FAST，「臉部若出現歪斜(Face)、手臂無力（Arm）、口齒不清（Speech），應把握時間儘快就醫（Time），才能提升復原機率。（ udn 新聞網）

＊＊老師建議：今年冬天寒氣會比以往更重，考驗所有人的血管以及心臟機能。建議捨棄戶外練功，盡量在家中練功。捨棄晚上練功，盡量在白天練功。龜壽功對穩定心臟循環幫助很大，建議，練功前先喝一杯熱水，體力好時多練，體力差時少練。晚上睡前，加做「清靜功」（沒學過的，以潛底代替）。高血壓者，穩定服藥，不要選擇冬天減藥或停藥。男生注意頭部保暖，女生注意腿腳保暖。＊＊

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